手作り★アロマオイルで虫よけ

こんにちは。アミーゴです。

先日、アロマテラピーの資格を持つ友人が虫よけの作り方を教えてくれたので、私も作ってみました♪

作り方はとても簡単で、皆で楽しくベビーや子供達にも安心して使える虫よけ＆虫に刺された後に使用するクリームをつくることができました！

以下つくりかたです

★虫よけスプレー
　
用意するもの
120mlのスプレーボトル、精油、グアガムパウダー（とろみをつける。好みで）、GSE（Grapefruit seed extract　天然保存剤）

①精製水またはハーブウォーター（ユーカリが効果的）100mlにグアガムを薬さじ6杯入れて、とろとろになるまで混ぜる。

②好みの精油を２０～４０滴入れてさらに混ぜ混ぜ
ちなみに私はシトロネラ10滴、レモンユーカリ10滴、ゼラニウム10滴を入れました。

③最後にGSEを薬さじ2杯入れて混ぜたらできあがり！

★かゆみどめクリーム

用意するもの
ビーカー、小さい容器、みつろう、ホホバオイル、精油

①みつろう2gとホホバオイル10滴をビーカーに入れて、湯せんにかける。

②湯せんからおろし固まりかけたら容器に入れ、精油を20~80滴入れて混ぜる。
私はタナセタム2滴、ラベンダー18滴、レモンユーカリ2滴、ゼラニウム2滴を入れました。

③冷えて固まったら蓋をしてできあがり！


アロマオイルには種類ごとに色々な効能があり、とても奥が深いです。
また、香りもよく、とても癒されます。

これからも生活の中にアロマテラピーをどんどん取り入れていきたいです。

自宅出産体験記

お久しぶりです。
アミーゴです。

７月の自宅出産の体験記をアップさせてもらいます。
この体験記が、少しでも助産院での自然出産や自宅出産を考えている方々のお役にたてればと思います。

今回は助産師さんのおかげで、身体の損傷もなく、出産にかかった時間６時間の内、本当に痛かったのは最後の1時間ぐらいで、かなり安産でした！！！！！！（1か月後にはサーフィンも復活しました★）

微弱陣痛が長く、通常なら促進剤を使用？と言われるところでしたが、助産師さんのゴットハンドにより、薬の力ではなく人間の力で陣痛が早まるのを目の当たりにしました！

薄暗い光とアロマの香りが漂う自宅での出産はとてもリラックスでき、産後も、赤ちゃんの体重を測ったり、皆でかわるがわる赤ちゃんを抱いたり、ゆっくり穏やかな時間が流れていました。
この夜は、リビングにパパと長女と赤ちゃんと4人川の字で寝ました。

前回のお産は、身体に装置をつけて動けなかったし（10時間以上、ひたすら仰向け！！！）、途中陣痛の波の中1人ぼっちで部屋に残されて不安だったし、出産が機械的で医療的な感じがしました。

でも、今回のお産は、終始穏やかで暖かく、本当に大満足の心に残るお産をすることができました。
サポートしてくれた家族、助産師さん、頑張った赤ちゃんに感謝。

助産師さんが産前から言ってくれた言葉
「赤ちゃんは自分で産まれてくるから、産もうとかおもわなくていいのよ。私（助産師さん）も、お母さんも、赤ちゃんのお手伝いをするだけでいいの。」
出産は、まさにこの言葉に凝縮されていると思います。
妊婦の時に、体重や栄養など、しっかりとした管理がされていることが基本とはなると思いますが。

最高の助産師さんの下、ずっと夢に見ていた自宅出産。
本当に素晴らしかったです。

奇跡的に出産の直前に目覚めて立ち会うことができた長女は、この日は大泣きだったけど、翌日からはケロっとしていて、とってもよく赤ちゃんの面倒をみてくれます。たまに出産の様子も楽しそうに話してくれます！

赤ちゃんは今のところ、オッパイがなくても抱っこしなくても1人で眠りにつくことができる、穏やかな癒し系の男です！！！育児は全然大変に感じず、毎日癒されています♪♪

3人目の予定はありませんが、もしまた出産する機会があるのなら、迷わずまた同じ助産師さんに来ていただき、自宅出産したいです。

今回自宅出産のバイブルになった本２冊

アミーゴ出産！！未来の子供たちへ。

つきねえです。

報告が遅くなりました。
我らがアミーゴ！！が、７月１日、３１７０gの元気な赤ちゃんを自宅出産しました。
アミーゴ自体、２回目の出産ですが、今回は格別の理想どうりのお産になったと思います。

私も早速、迷惑も顧みず、孫の顔を観に行くババのような気分で、生後３日目の秀宜（ひでき）君にご対面に行きました。
アミーゴの幸せそうな顔。ダンナも今回はすごく立派な協力体制で長男の出産に自宅で立ち会う事ができて満足げでした。
あかちゃんもすごくできた子で、おっパイを飲んでは、寝んね。うんちをして起きてまたおっパイを飲んでスヤスヤ。
感心仕切りです。「寝る子は育つ！」きっとしっかりした男の子に成長することでしょう。
妊娠期間中、アミーゴの精神状態がよかったのだと思います。




最近はオーガニックな食生活や、自然＆代替医療にもかなり脚光があたり、出産に関しても、なるべく自然で出産、おっぱいで育児・・・というヒトが増えて来たのは喜ばしい事です。

私も３３歳で長女を普通の産院で出産、おっぱいの出が悪かったので、産院からすぐに『ミルクとの混合』を勧められ、ミルク缶に最初っからお世話になるはめになりました。
４３歳で次女を身ごもった時、「今度は絶対に母乳１００％で育てたい！助産院で出産したい！」と思いました。
主人の首に手を回してひざをついてのフリースタイルの出産。その頃９歳の長女は、ずっと近くでビデオカメラを回し続けてくれていました。

産院での流れ作業のごとくの出産と、助産院での出産は天と地とほど感覚も感動も違いました。
長女とともに出産に立ち会えた事が一番の経験になりました。
彼女がいつか、出産する時・・、思い出すだろうな。。。ママのように産みたい！育てたい！って思ってくれるかな。。。

赤ちゃんのイノチの重さ、生命の誕生のすばらしさ。
それを立派でゴージャスで評判の産院ではなく、助産院で・・助産婦さんの協力での自宅出産のママたちがもっと増えれば、もしかして，日本の未来は少し変わるかもしれません！




「私達人間はほ乳類動物です。なんでおっぱいで育てられない？そんなわけがないじゃない？！」
助産婦さんのコトバが身にしみました。
普通の事が普通にできない現代人。
ほ乳類だからおっぱいで育てるのは普通のことです。
「長いこと、おっぱいを吸わせてると、虫歯になります。」と言う，保健婦さん。
何を戯言を。。。甘い，人工の粉ミルクを飲んでいた方がいいというのですか？果汁の方が母乳より優れているというのですか？

昔の人達がどのように赤ちゃんを産んで、子供を育てていたか・・？！もう一度現代人の私達は振り返ってみる必要があるんではないですか？！

母乳で育った赤ちゃんの方がカラダが丈夫。
母乳で育った赤ちゃんの方が性格が温和。

これは私と私の周りの自然出産＆母乳育児をした人の、根拠のないデータですが、実際育っている子供たちはスバラシイ子たちばかりですよ。

ゴミを捨てないで！！！ゴミを買わないで！！！

こんにちは。アミーゴです。

私の家は海に近いので、よく愛犬の散歩で海まで行き、ついでにゴミも拾っています。
いくら拾っても拾っても、いつも袋いっぱいになるほどゴミがいたるところに捨てられています。

最近はゴミを拾いながら色々分析しているのですが、よく落ちているゴミは

①タバコの空箱、吸い殻
②ペットボトル、空き缶
③コンビニで購入したと思われる食べ物やビニール袋

この３つが９０％ぐらいのゴミを占めます。コンビニでいつでも気軽に買えるものばかりですね。
気軽に買えるものは、気軽に捨てられるということを意味しているような気がします・・・。

以前は、ゴミを捨てないでほしいという思いが強かったのですが、これはもう常識的に当然のことだと思うので、ゴミを捨てたりはしないという人は、次はゴミになるものを買わないということに是非意識を置いてほしいと思います。

①のタバコについては、私も以前は喫煙者だったので、禁煙の大変さなどはよくわかりますので、あえてふれませんが、身体にも環境にも良くないことを常に意識していただければと思います。

②のペットボトルや空き缶は、是非マイボトルを持ち歩くようにしていただきたいと思います。最初はめんどくさいかもしれませんが、慣れてしまうと、お財布・鍵・携帯・マイボトルみたいなかんじで、必ず持ち歩くのが当たり前になっちゃいます！

③の食べ物は、コンビニで売っているものに表記されているラベルを、購入時に必ずチェックすることからはじめるといいと思います。ラベルには、難しい名前の添加物がいっぱい書かれています。そんなわけのわからない物を体に取り入れていることを意識してみてください。そして、食べるのに抵抗が出てきた人は、自然と自分の家にあるものを持っていくようになると思います。

意識が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる 　　by　ウィリアムジェームス

まずは意識することが大事だと思います！！！

水の季節です／東京平和映画祭に行こう！

こんにちわ！

久々に月姉です。

ご無沙汰しているうちに、すっかり初夏になってしまいました。
一年のうちでも一番「水」を消費する季節がやって来たわけです。
とくに「飲料水」。
日本では普段の生活で、蛇口をひねれば普通に飲料に耐えうるお水が出て来るわけで・・・。
（私が住んでる長野県原村は水道のお水も美味しいです。）
おまけにボトルウォーター（ペットボトル）の消費はうなぎ上りにこの時期右肩上がりの売れ行きです。

「ブルー・ゴールド〜狙われた水の真実」という２００８年のアメリカ映画をご存知ですか？



簡単なあらすじは・・・”石油戦争から水戦争の時代へ”
環境破壊や人口増加などにより、水不足が深刻化している。この映画は、限られた水を求めて世界各地で起きている“水戦争”を多角的に検証する。水資源を独占し利益を得る大企業や腐敗した政治家、水源地をめぐって起こる紛争身近なペットボトルの水まで、水にまつわる様々な問題に迫る・・・そんな映画です。

日本では１年半前くらいから自主上映されていたのですが、NPO「私にできること」の理事でもある、環境＆平和活動家のきくちゆみさん主催の「東京平和映画祭」が今年も、６月１９日（土）〜２０日（日）に代々木のオリンピックセンターで開催されます。
「ブルーゴールド・・・」の映画も二日目に上映されます。
ぜひぜひ行って観てください。他にもマイケルムーアの作品や、学生が９１１をテーマに初めて作った「９１１の子供たちへ」など、魅力ある作品がいっぱいです。



・・・さて、上記のようにペットボトルに詰められたお水は、そこそこ美味しいし、手軽でどこでも買えちゃうので、ついつい買ってしまいがち。
せめてペットボトルを捨てる際は、キャップ（キャップは別個で再生可能資源！）、リング、ラベルを外して、小さく踏みつぶして、リサイクル（再生資源）ゴミに出してくださいね。
↓右端のペットボトルの姿が正しい出し方！！（今更ですが・・・）



先日久々に東京に帰ってペットボトルを出したら、皆さんの出し方に閉口しました。
ラベルやリングもついたまま！お茶やジュースなどのペットボトルは濯がず汚いまま。
もう！いい大人が・・・！信じられません。

ぜひぜひ、マイ水筒を！

布良のタオル

先日、マクロビオティックの第1人者である、中島デコさんにお会いする機会があり、色々お話させていただいた時に、布良のタオルというのがお肌にも環境にもいいと勧めていただきました。

有機栽培の綿を手で紡ぎ、手で織った布良の布は、洗剤や石鹸を使わなくても汚れを落とす事ができ、体から食器洗い、家の掃除と、何でもオールマイティーに使えるとのこと。

そしていっぱい使用してボロボロになったら、土に埋めて自然に還すことができるという、なんとも地球にやさしいタオルです！！！

自宅に帰って調べてみると、環境だけではなく、高級エステでも使われるほど、お肌にもすごくいいようです。簡単なメイクなら、クレンジングも石鹸も使用しなくても、このタオル1枚で大丈夫みたいです。
敏感肌やアトピーで悩んでいる人も、安心して使えますね。

私も早速購入してみました♪ハンドタオルぐらいの大きさので、1枚￥１０００です。この1枚があれば、顔と全身を洗うのに十分だと思います。




使ってみると、本当にお肌がツルツル＆ピカピカ！！！！！！！！
人にも地球にもやさしい布良の製品、とてもおすすめです！！！！！！！！！！！！！！！

添加物の学習会に参加してきました

こんにちは。アミーゴです。
先月生活クラブが主催する添加物の学習会に参加してきました。

そもそも私が添加物について意識し始めたのは、4年前に子どもを妊娠したときに1冊の本を読んでからです。

この本を読むまでは、何も気にせずに食品を購入していました。
スーパーで買う時にチェックするのは、値段と賞味期限だけ。
そんな私も、この本を読んで、廃棄寸前のクズ肉も30種類の「白い粉」でミートボールに甦るなどの真実を知って、食品を購入する際に必ずラベルをみて、何が含まれているかをチェックするようになりました。

以来4年の月日がたち、添加物はなるべくとらない食生活を心がけていますが、添加物についてしっかり学習したことはなかったので、今回はりきって参加してきました。

今日は平田牧場の方が講師で、添加物全般の話ではじまり、ソーセージに含まれる添加物の詳しい解説と、実際に無添加のソーセージを皆で作ってみて食べ比べてみました。

下の写真は、昔からある、赤いソーセージを作るときに入れる添加物の粉です。



価格を抑えるために、肉以外の物を色々混ぜて、肉に近い味を出すために添加物の粉をどんどん混ぜているとのことです。

今ではほとんどの加工食品に添加物が含まれていて、私たちは80歳まで生きると考えると、一生のうちに知らない間になんと２８０ｋｇもの添加物をとっているとのことです！！！！！！！！！！！！！
こわいですね！！！

多くの人が、価格や賞味期限にはものすごく敏感なのに、添加物となると全然抵抗なく口にしているように思います。
そうなると、企業も消費者のニーズに応え、どんどん添加物を使用するという悪循環になります。

是非1度、コンビニで売られているおにぎりやお弁当についている表示をみて、どんなものが含まれているのか想像してみてください。
想像がつかない、訳のわからない横文字がいっぱいだと思います。
そして、自分で作ったおにぎりとコンビニで買ったおにぎりを並べて、1週間ほど放置してみてください。
てづくりのおにぎりにはカビがはえますが、コンビニのおにぎりにはカビすらはえません・・・。
カビがはえないほど薬品で加工されたものがおなたの体に入って、はたして健康でいられるのでしょうか？？

見た目や価格、ブランドにまどわされず、本物のものを選び、購入するようにしていきたいと思います。